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Vous voulez un cœur sain ? Essayez this(1)
Aug 07, 2018

Poissons tels que le saumon, calmars, sardines, encornets et le thon est riches en acides gras oméga-3, qui ont non seulement anticoagulanteffets,mais aussi promouvoir le choc bon sang. Il réduit également le risque d’arythmie. Prenons regarder de plus près les ingrédients principaux : ALA (acide alpha-linolénique), EPA (acide eicosapentaénoïque), DHA (acide docosahexaénoïque).

ALA est un acide gras essentiel parce que votre corps ne peut produire, donc il ne peut être prise par les aliments. Certains ALAs peuvent être convertis en EPA et ensuite converties en DHA, mais pas assez pour répondre aux besoins de votre corps, donc envisager de prendre des suppléments d’oméga 3 pour augmenter la quantité de gras dont vous avez besoin.


Acides gras oméga-3 sont des acides gras monoinsaturés provenant de sources de nourriture, principalement des poissons de l’eau froide, contenant des EPA et DHA. Autres acides gras proviennent des aliments dérivés de plantes, y compris écrous, particulièrement les noix et les graines comme le lin, clerbois et tournesol, qui ont principalement en AlabamaQQ截图20180807090245.jpg


Il y a un problème de connaître. Si vous prenez des médicaments pour aider à la coagulation du sang, vous devriez en parler à votre médecin à déterminer si vous devez reconstituer l’huile de poisson, avant que vous commenciez à prendre parce que prendre des oméga-3 peut provoquer des saignements graves.


Bien sûr, il y a aussi avis que prise de poisson huile contenant des oméga-3 ne bénéficie pas de l’organisme, notamment dans la santé cardiovasculaire.Dr.L’équipe de Hooper identifié 79 cliniques randomisés afin d’évaluer les éléments de preuve. Collectivement, ces études comprenaient 112 000 hommes et femmes qui ont été suivies pendant au moins un an, parfois jusqu'à huit ans. Cependant, il n’a pas été constaté que cette prise omega-3 a de grands avantages pour le corps, en particulier cardiovasculaire.


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